Ocenění

Shrnutí na závěr: Celí půst zcela jistě ještě zopakuji, ale první budu muset nabrat nějaké to kilo navíc. Příště se určitě lépe připravím, než začnu, tak upravím stravu na vyčištění organismu. Určitě bych na příští půst měl mít v rezervě nějaké bílkoviny v podobě svalové hmoty. Začnu před půstem běhat, abych mohl běhat i při půstu. Zcela jistě je hodně důležité při půstu mít daleko více pohybu než obvykle!!! Všude se sice píše o tom, že by se mělo hodně chodit, ale nikdy jsem to nevnímal jako nejdůležitější věc. Proto tady opět potvrzuji, že lehký pohyb při půstu, je asi ta nejdůležitější věc, pokud nechcete ztrácet kilogramy. Pro příště se připravím tak, že bych chtěl při půstu i běhat. Chtěl bych si vyzkoušet, zda pohyb jako je běh, je schopen dodat více energie než jen dlouhé procházky. Ten kdo by chtěl hlavně shazovat kila, tak dlouhé půsty nedoporučuji. Těmto lidem raději doporučím, přestaňte jíst maso a přestaňte kupovat v obchodě polotovary a tovary. Držte krátkodobé půsty a začněte si všechno jídlo připravovat sami. Např. nekoupím si fazole v plechovce, ale namočím si je a druhý den uvařím, koupím si obyčejný kyselí jogurt a do něj vložím trochu medu a lněný olej, popřípadě spařím ovesné vločky a přidám do něj. S takovou stravou máte jistotu, že se vaše tělo začne čistit a ne do nekonečna zanášet. Potom můžete jíst, kolik chcete a stejně nepřiberete. Už to bylo zmiňováno mnohokrát, ale stejně to zopakuji, ten kdo půst jednou vyzkouší, tak ne něj neřekne nic špatného. Ten kdo ho nezkusil, tak bude vždy vysvětlovat proč by jste ho neměli držet. Proto když držíte půst, tak to ze začátku nikomu neříkejte, lidé si sami všimnou že jste jiní, že se na Vás něco změnilo, potom jim vezmete vítr z plachet, když jim řeknete že už jste neměli v ústech ani zrnko máku již x dní, a kupodivu stále žijete a navíc se cítíte skvěle. Čtrnáctý den, pokud něco počtete o urinoterapii, tak vás přesvědčí o tom že se vše změnilo, že je vše úúúplně jinak než před několika dny. Chyby které jsem udělal při přechodu: S největší pravděpodobností jsem se dopustil závažné chyby, když jsem si dal první nebo druhy den kalcium v šumivé tabletě!!! Další chyba byla když jsem si připravil džus s grepu, jablek, mrkve a pomeranče!!! Takový džus je hodně silný hlavně díky grepu! Proto bych doporučil dva dny přechodu pít jen ředěné džusy mírně sladké, to co jsem pil já hned druhý den, mě zřejmě podráždilo sliznice v celé trávicí trubici a projevilo se to tím, že jsem měl po dvou dnech opary a hemeroidy které se většinou objevují když v zažívací trubici probíhá nějaký zánět, popřípadě jiný vážný problém. Mixovaná zelenina druhý den přechodu asi také nebyl nejlepší nápad. Po džusu by mělo být něco co vám zakryje sliznice, třeba nějaká hodně jemná kaše, třeba ovesné vločky s klíčky, nebo třeba rozvařená rýže dle receptur ajurvédy. Dále postupovat pomaličku, krůček po krůčku. Cítím že se něco odehrává v tlustém střevě, ale nevím co, tak proto buďte hodně opatrní. Mějte se všichni moc krásně a držím palce všem kteří právě začínají s novým půstem. T.Milda