Ahoj Mildo,
vypil jsem asi 3 litry slané teplé vody. Nejdřív 6 sklenic, po každé cvičení, než jsem šel na WC. Voda nebyla úplně čistá, spíše kalná, ale to pro mělo bylo dostačující.
Cítím změny a dávám pozor co pozřu. Jelikož dávám 2 půsty za týden a jídlo hodně redukuji, pozoruji jak na mě to jídlo působí a můžu říct že po jídle se mi hůře spí a vstává.
J