Ahoj, dnes už je to nějaký ten den, co držím půst, tak jsem se rozhodl tady dát mé každodenní poznámky, aby i ostatní co s půstem nemají zkušenosti, věděli co je čeká.
Těchto informací s každodenními informacemi o držení půstu je na netu poměrně nedostatek. Pro ty co nemají s půstem moc zkušeností, tak podotýkám že tohle není můj první půst a nikdo by neměl, pokud nemusí, naskakovat ihned na víc jak sedm dní.
Den přípravy: Je neděle dopoledne vážím 86 kg.cítím se naprosto skvěle a mačkám dva stroužky česneku, abych si na nich mohl pochutnat(žaludek protestuje). Česnek způsobil, že jsem na jídlo neměl ani pomyšlení. Vařím trochu vody, ve které nechám povařit a vyluhovat bobkové listy, které popíjím po troškách. Tento den nepovažuji jako den půstu právě kvůli těm dvěma stroužkům česneku dopoledne.
Den: hlad pociťuji velmi mírný, řekl bych, že jsem dnes žádný hlad ani neřešil, předchozí půsty jsem to řešil pitím vlažné vody, ta mě zasytila. Váha ukazuje 84 kg. Večer cvičím pět Tibeťanů v domnění, že získám nějakou energii navíc.
Den: svižná procházka ráno i odpoledne. Cítím se moc fajn, občas pokud vstanu rychleji tak se mi trochu zamotá hlava, (začínají se uvolňovat toxiny) možná je to způsobeno i tím že piji velmi málo. Odpoledne se dostavuje chvilková reakce hladu, tak jsem se napil trochu vody. Dnešní den hodnotím z cela bez problémů. Stoupnul jsem na váhu a ukazuje 81 kg Tibeťany vypouštím a svižné procházky také. Budu muset začít chodit pomaleji, jinak se zachvíli ztratím.
Den: ráno opět krátká procházka a odpoledne také, hlavně proto že jsem přestal jezdit do práce autem. Celí den jsem se cítil dobře, nepociťoval žádné problémy, jen se mi každým dnem zhoršuje dech. Čistím si zuby slanou vodou, ale nepomáhá to, někdo někde psal, že se ten zápach nedá popsat, tak to tady napíši. Dnes je to jako bych měl v pusy kousek masa, které tam je cca 1 ? 2 měsíce v rozkladné fázy. Z toho důvodu jsem si povařil hřebíček a nechávám ho louhovat do zítřejšího dne, abych mohl v práci občas vypláchnout pusu, snad to pomůže. Váha ukazuje 81 kg.
Den: Tak jsem došel z práce a cítím se hodně dobře, ještě zajdu pro mojí holčičku do školy, abych se ještě prošel. Zaznamenávám, že když chodím tak nabírám energii. Váha ukazuje 81 Kg což je hodně zvláštní, protože při minulém půstu jsem shazoval každý den. Myslím že tělo se od minule moc nezaneslo a tak stačilo dočistit ten zbytek. Pokud to takhle půjde dál, tak počítám, než dojdu na 75 Kg, tak budu mít za sebou 14 ti denní půst. Hřebíček pomohl ale je třeba proplachovat častěji, za chvíli je to zpět.
Den: Je pátek a opět žádné změny vše v nejlepším pořádku. Občas během půstu provozuji clisterium donáre pro vyčištění střev. Váha 80,5kg.
Den: nes po škole jsem vzal rodinku na delší procházku. Jinak žádné změny. Váha cca 80 kg.
Dne: šní den jsem byl na křtinách, ještě pře, jsem si udělal malou procházku. Dnes to bylo docela náročné, všude tolik pochutin, do dnešního dne jsem zaznamenával jen mírné chutě a občas hlad, ale dnes jsem uvažoval, že to přeruším a něco zobnu. Váha 79,5 kg.
Den: Ráno jsem jel do práce autem cítil jsem jako by mi chyběla energie, zítra opět pěšky. Celý den opět bez problémů. Váha 79 kg. Den zakončuji klystýrem.
Den: Dnes jsem šel opět pěšky jak do práce, tak z práce a hned pro svoji holčičku do školy. Cítím se naprosto skvěle, dnešek je nádherný den, svítí sluníčko a jsem plný energie. Váha 79 kg. Váha se hlavně řídí tím, zda člověk byl na WC, nebo jsem nalitý vodou. Mělo by se to brát +-0,5 kg rezerva.
Den: Dnešní den jako vždy, měl jsem nějaké ježdění autem cca 250 km. Nepociťoval jsem žádné zvláštní zpomalené reakce ani nic podobného. Už dva dny mám v ústech neustále sucho, do dvou hodin jsem vypil 2 litry a odpoledne jsem pokračoval dalším litrem. Tchýně začíná prudit, a má spoustu důvodů proč bych měl přestat držet tento půst. Do toho mi manželka hlásí, že na nově zrovna proběhla zpráva o tom, že dva lidé zemřeli na půst 21 dnů. Tak na to mrknu a uvidím v čem je zakopaný pes. Dnes mi manželka hlásí že už nemá nervy na to jak jí mamka pořád nadává že mi nic neřekne na to že ještě nejím. Prostě taková normální situace když někdo nechápe situaci druhého, a je přesvědčen o své pravdě. Můj osobní názor je, že ten kdo se zabývá půstováním teď, tak předběhl dnešní dobu o 500 let dopředu. Jsem přesvědčen o tom že tyhle věci se začnou zcela normálně a přirozenou cestou otevírat minimálně za 400 let, to už snad lidé pochopí že jsou pouhými ovcemi, které slouží pár vyvoleným.
Den: dnes ráno jsem cvičil pět tibeťanů, opět pěšky do práce a z práce, ale dnes nastala změna. Dnes jsem začal pociťovat únavu a nebylo mi moc vesele. Nevím čím to je ale mám už asi 4 dny oschlé a popraskané kolem rtů, vody si myslím že piji dostatek. Pokud jedu autem tak se mi sedí dost blbě, něco mě pořád tlačí pod žebrami, jako bych to měl celé namožené, je to v místech kde končí žebra a začíná břicho po bocích. Kdyby někdo věděl o co jde tak písněte, určitě nejsem jediný kdo má tento problém. Jinak nepociťuji žádné větší změny. Ještě mě čeká clisterium donáre, urinoterapie, pomodlit a spát. Ještě abych nezapomněl, váha 77,5 kg. Zítra máme pátek a já se chystám zhřešit šálkem bylinkového čaje, tak nevím zda je to velký problém nebo ne.
Den: Dnes celý den bez potíží, cestoval jsem vlakem do Prahy, tak po ránu žádný pohyb měl jsem čas skoro dočíst knížku. Jak jsem vystoupil z vlaku tak jsem místo na metro šel pěšky mým směrem přes Václavské náměstí a dolů k Vltavě směr přístaviště, bylo to daleko a časová tíseň mě donutila sednou na tramvaj. Večer jsem šel kolem Vltavy z přístaviště až pod Petřín. V čajovně http://bily-jerab.cz/ na Smíchově, kde se linuli nádherné vůně z vegetariánské kuchyně, jsem měl jednu konvičku mátového čaje, tak nevím zda něco tím čajem nepokazím. Pozor?? na netu je čajovna na opačné straně ulice. Už se těším, jak pojedu do Prahy a zajdu se tam najíst. Po příchodu na ubytovnu jsem padnul jako špalek.
Den: Dnes opět cesta vlakem, bylo to dost vyčerpávající. Po vystoupení z vlaku jsem se cítil dost unavený a je mi celou cestu zima. Jinak se cítím docela fajn, zrovna se chystám do horké vany s bylinkami, pustím si joganidru a uvidím. Po koupeli vždy když vstanu, tak se mi hodně zamotá hlava. Okamžitě clisterium donáre. Po shlédnutí černé substance podobné černé kávě, celé kolo opakuji. Pro ty co nemají zkušenost, lepší dát méně a po chvilkách se otáčet z levého boku na záda, 5 minut, otočka na pravý bok, 5 minut a opačně. čím déle to udržíte tím lále se voda dostane hlouběji, budete jistě překvapeni co to je a kde se to vzalo. Myslel jsem, že po pěti dnech by to mělo být v pohodě ale každý den je to podobné.
Den: dnes se cítím unavený, cítím, že mé nohy jsou oslabené a že na procházce s dětmi, bude asi problém. S přestávkami jsme to zašli, ale pořád cítím, že jsem hodně oslaben. Po příchodu lehám do postele, a pouštím joganidru. Trochu to pomohlo ale ne nijak extra. Úplně jsem tady zapomněl psát váhu, dnes jsem stoupnul na váhu a ukazuje 77,5 kg. Potom jsme šli na narozeniny. Osobně jsem neměl žádný problém s jídlem, ale jak se začalo něco péct v troubě, tak jsem nasával lahodné vůně linoucí se z kuchyně. Cítím se skvěle, ale pociťuji únavu nohou, jsou velmi oslabené. Večer jsem si udělal bylinkovou koupel a ve vaně joganidru. Jsem jak znovu zrozený. Ještě nachystám zeleninu na zítra abych si mohl udělat čerstvou šťávu, clisterium donare, pomodlit a spát. Zítra přechod.
den přechodu: dnes ráno jsem udělal cca 0,3 L džusu a naředil vodou do půl litru. Do 15 hodiny jsem to pojíjel a cítíl se najezen. poté jsem si udělal ještě jednu flašku, kterou jsem do večera sosnul po malích doušcích.
dnes opět čerstvý džus cca naředěný litr, odpoledne 0,5 l. neředěného džusu. Večer hrníček zeleninové šťávy (mrkev, celer, petržel a cibule) a myska povařeného zeleninového pyré s naklíčenýma mungo fazolkami. Po pyré mi něco tlačí v žaludku. Jinak celí den jsem úplně v pohodě. Nepociťuji žádný hlad, což mě trochu překvapuje.
dnes do 15: 00 dvě malé misky mixované zeleniny. od třetí piji zeleninovou šťávu cca 0,7 L. Jinak vše v pohodě.
Pozor dnes nastala změna, včera jsem měl zanedbatelné tlaky v konečníku, dnes dopoledne jsem zjistil, že mě to bolí více a že mám hemeroidy. Pátrám v paměti kde jsem mohl udělat chybu a moc věcí mě nenapadá. včera jsem dělal domácí ovesné musli, večer jsem samozřejmě ochutnal, odpoledne když jsem byl s dětmi a manželkou, tak jsem je pozval na zmrzlinový pohár, já zůstal bez poháru, ale jak už to bývá, děti mi museli dát ochutnat jak moc dobrou zmrzlinu mají. Nemyslím si že by to mohlo být hlavním důvodem. Tak nevím, co jsem mohl udělat špatně, protože tlaky nastali ještě před tím, než jsem měl zmiňované věci. Prosím toho kdo ví co se mohlo stát ať tady něco málo o tom písne.
dnes začínám jíst, snídaně, tvaroh s lněným olejem a ovesnými vločkami na sladko, ovoce, oběd čočková pol. s chlebem, ovesné musli hmm ani raději nepíši kolik, espreso s mlékem, tak uvidím zda to přežiji. Večer se chystám na clisterium donare.
dnes už jím i mexické fazole s trochou mletého masa, a ktomu spoustu dalších maličkostí jako espreso, čokoláda, musli, chleba a další.
dnešní den zakončuji celí půst a tímto bych chtěl tendo deníček ukončit. Přechod jsem trochu urychlil, a udělal nějaké ty chyby o kterých se ještě zmíním, aby ostatní nedělali stejné hlouposti jako já.
Shrnutí půstu najdete níže, včetně problémů s půstem spojených.
